ガッテン流!脱・糖尿病の新ワザ NHKためしてガッテン無料ダウンロードkindle
ガッテン流!脱・糖尿病の新ワザ NHKためしてガッテン
08/23/2020 08:55:46, 本, ＮＨＫためしてガッテン
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ガッテン流!脱・糖尿病の新ワザ NHKためしてガッテン無料ダウンロードkindle - 内容紹介■３００万部突破の「ためしてガッテン」シリーズ待望の糖尿病本が登場！■がんばらなくても血糖値がスグに下がった！つらい食事制限やきつい運動は必要なし！徹底研究でわかった”目からウロコ”の「食事＆運動法」。がんばらなくても続けられる糖尿病改善術を大公開します。１日１～２回の服用でOKの革命的新薬についても解説！糖尿病の人はもちろん、その予備軍の人にも大変役立つ１冊です。【本書の構成】●巻頭トピックス・・・糖尿病の革命的新薬の登場！●第一章・・・”ものぐさ筋トレ体操”で血糖値は下がる！●第二章・・・”朝食のタイミング”で血糖値は下がる！●第三章・・・”料理の裏ワザ”で血糖値は下がる！内容（「BOOK」データベースより）徹底研究でわかった“目からウロコ”の「食事&運動法」。がんばらなくても続けられる糖尿病改善術を大公開。糖尿病がカンタンに予防できるものぐさ筋トレ体操付き。
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いきなり糖尿病と告知され、アマゾンで探したらこの本に当たった。軽い体操の紹介、食事メニューの数々、分かりやすい。思えば日に2回（朝・昼）の食事で毎日糖分を100g以上取ってしまっていた。夕食を入れたら相当の糖分であったはず。きっと1年後はA1c値は５台になっているでしょう。健康な体は健康を気にした食事からと今は反省と食事改善の日々。ご同輩諸氏、この本は買いです。
de ＮＨＫためしてガッテン
4.4 5つ星のうち (22 人の読者)
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